Paljasjalkakengät treeniin ja salille

Olipa lajisi sitten kuntosali, aerobic, crossfit, tanssi tai vaikkapa polkujuoksu, meiltä löydät paljasjalkakengät treeniin kuin treeniin!

Seuraavat hyödyt ovat yleisesti liitetty paljain jaloin treenaamiseen:

• Jalkaterien ja jalkojen lihasten lisääntynyt joustavuus kun niitä ei ole kahlittu kengillä ja ne pystyvät näin liikkumaan luonnollisesti.
• Parantunut nivelten asento sekä nuorena jaloissa puhkeavan reuman riskin väheneminen, jalan liikkuessa vapaammin kuin ilman kenkää.
• Jalan olennaisten lihasten aktivoituminen ja sen seurauksena lihasten vahvistuminen. Tämä johtuu siitä että paljas jalka joutuu tekemään enemmän töitä kuin kengällinen jalka pysyäkseen tasapainossa.
• Lisääntynyt voima kyykkyliikkeissä, kun jaloissa ei ole kenkiä jotka tukisivat tai imisivät itseensä liikevoimaa; näin esimerkiksi painojen nostoon siirtyy jaloista enemmän voimaa kuin tavallisesti.
• Vähentynyt energian kulutus.
• Parempi alavartalon ja selkärangan ryhti.
• Jalkojen sekä koko kehon parantunut tasapaino.
• Pienempi loukkaantumisriski ajan mittaan (mm. paremman tasapainon ja vahvistuneiden lihasten ansiosta).
• Parempi maatuntuma ja herkkyys jaloissa, kun niiden hermotus paranee ja ne tuntevat alustansa ja voivat reagoida siihen tehokkaammin.

Paljasjalkakengät treenaamiseen Neobarefoot, Vivobarefoot, Be Lenka, Feelmax, Ballop, Groundies